Μωρό στους 11 μήνες - Διατροφή, δραστηριότητες, ξεκούραση και άλλες χρήσιμες συμβουλές για να εφαρμόσετε στα πρώτα του βήματα

Η αναπτυξιακή διαδικασία ενός μωρού 11 μηνών φτάνει σε ένα κρίσιμο σημείο, τόσο γνωστικά όσο και σωματικά. Έτσι, σε αυτή την ηλικία, το παιδί ανακαλύπτει την ικανότητα να πιάνει μικρά αντικείμενα με τα δάχτυλά του, να στέκεται στα πόδια του και να κινείται, ακόμα κι αν χρειάζεται σημεία στήριξης, όπως το χέρι ενός ενήλικα ή τα πράγματα γύρω του. Το παιδί αρχίζει επίσης να αναγνωρίζει τις φωνές και τα πρόσωπα των ανθρώπων που βρίσκονται κοντά του. Μπορεί να μιμηθεί ήχους ή κινήσεις και μάλιστα αρχίζει να δείχνει συγκεκριμένες προτιμήσεις που έχει για ανθρώπους, ζώα, παιχνίδια κ.λπ. Ανακαλύψτε σε αυτό το άρθρο ποιες δραστηριότητες ενδείκνυνται σε αυτήν την ηλικία, πώς είναι ένα πρόγραμμα σίτισης και ένα πρόγραμμα ύπνου που θα συμβάλουν στην αρμονική ανάπτυξη του μικρού σας.

Περιεχόμενα:

1. Μωρά στους 11 μήνες και δραστηριότητες που αξίζουν να ενσωματωθούν στη συνήθη ρουτίνα – Εντοπίστε έγκαιρα πιθανά προειδοποιητικά σημάδια
2. Το 11μηνο μωρό και τα αγαπημένα του φαγητά – Τι μπορούν να περιλαμβάνουν τα καθημερινά γεύματα και σνακ;
3. Μωρά 11 μηνών και κύκλοι ύπνου – Συνήθειες που τα βοηθούν να ξεκουράζονται ποιοτικά

Μωρά στους 11 μήνες και δραστηριότητες που αξίζουν να ενσωματωθούν στη συνήθη ρουτίνα – Εντοπίστε έγκαιρα πιθανά προειδοποιητικά σημάδια

Ένα μωρό 11 μηνών χρειάζεται δραστηριότητες που περιλαμβάνουν παιχνίδια διαφορετικών μεγεθών και χρωμάτων, ιδανικά για την τόνωση των λεπτών και αδρών κινητικών δεξιοτήτων. Για παράδειγμα, τα ξύλινα παιχνίδια είναι από τα πιο συνιστώμενα σε αυτή την ηλικία. Το υλικό είναι ιδιαίτερα ανθεκτικό στη φθορά, δεν παραμορφώνεται, τα χρώματα παραμένουν άψογα και, επιπλέον, τέτοια παιχνίδια μπορούν εύκολα να καθαριστούν για την απομάκρυνση υπολειμμάτων μετά από κάθε παιχνίδι. Η χαρακτηριστική ανθεκτικότητα των ξύλινων κομματιών διατηρεί αυτά τα παιχνίδια σαν καινούργια, ώστε να μπορούν αργότερα να δωριστούν σε μικρότερα αδέρφια ή να παραμείνουν ως αναμνήσεις για τις μελλοντικές γενιές.

Ένα μωρό 11 μηνών αρχίζει να γίνεται περίεργο και χρησιμοποιεί τις αισθήσεις του για να ανακαλύψει τον κόσμο στον οποίο ζει. Για αυτόν τον λόγο, τα διαδραστικά παιχνίδια , όπως τα μουσικά παιχνίδια ή οι αισθητηριακοί κύβοι, συμβάλλουν σημαντικά στη γνωστική ανάπτυξη και στις λεπτές κινητικές δεξιότητες του μικρού παιδιού. Επίσης, τα διαδραστικά στρώματα παρέχουν στο παιδί ένα ευνοϊκό περιβάλλον παιχνιδιού στην άνεση του σπιτιού.

Όταν το 11μηνο μωρό σας διασκεδάζει με το διαδραστικό στρώμα, θα το έχετε υπό παρακολούθηση και θα μπορείτε να ολοκληρώνετε τις δουλειές του σπιτιού ή τις εργασίες σας, αν εργάζεστε από το σπίτι. Ένα μωρό στους 11 μήνες και μία εβδομάδα μπορεί ήδη να βιώνει την οδοντοφυΐα , μεταξύ άλλων σημαντικών αλλαγών. Ακόμα και τώρα, κάνει τις πρώτες προσπάθειες για να κάνει τα πρώτα βήματα, και από αυτές τις ενέργειες προκύπτει ότι προσπαθεί να επεκτείνει την ανεξαρτησία του. Κάθε αλλαγή απαιτεί υποστήριξη είτε από ενήλικες είτε από έπιπλα στα οποία το μικρό μπορεί να βρει στήριξη για να προχωρήσει μέσα στο δωμάτιο.

Κάθε μωρό 11 μηνών και 2 εβδομάδων ή μεγαλύτερο εκφράζει περιέργεια για τα στοιχεία που αποτελούν τον κόσμο γύρω του. Λάβετε, λοιπόν, όλες τις προφυλάξεις και φροντίστε να αφαιρέσετε ή να καλύψετε αντικείμενα με αιχμηρές άκρες. Επίσης, αφαιρέστε μικρά αντικείμενα που το μικρό σας μπορεί να μπει στον πειρασμό να βάλει στο στόμα του και κρατήστε το όσο το δυνατόν πιο μακριά από πρίζες.

Είναι τα παραμύθια για τον ύπνο μόδα ή αναγκαιότητα;

Τα παραμύθια για την ώρα του ύπνου δεν έχουν μόνο τον ρόλο να βάζουν το μικρό σας να κοιμηθεί όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Στους 11 μήνες, το παιδί αρχίζει να ανακαλύπτει την ικανότητά του να επικοινωνεί, να απομνημονεύει τις λέξεις γύρω του και να τις χρησιμοποιεί με τη σειρά του. Διαβάστε του, λοιπόν, μια ιστορία κάθε βράδυ, γιατί με την πάροδο του χρόνου, το μωρό θα μαθαίνει νέες λέξεις που θα εμπλουτίσουν το λεξιλόγιό του και θα βελτιώσουν την απόδοσή του στο σχολείο. Στην πραγματικότητα, ένα μωρό στους 11 μήνες και 3 εβδομάδες ενδιαφέρεται να γυρίζει σελίδες βιβλίων και περιοδικών μόνο του. Αγοράστε εικονογραφημένα βιβλία που απεικονίζουν την κάθε εικόνα αντικειμένων και όντων.

Περίπατοι σε εξωτερικούς χώρους, μια ευκαιρία να γνωρίσετε το περιβάλλον και να αναπτύξετε τις αισθήσεις σας

Δείξτε τα σχήματα στις εικόνες, εξηγήστε ότι έτσι μοιάζει ένα δέντρο ή ένα άλογο και αφήστε το να αγγίξει ή να γυρίσει τις σελίδες μόνο του. Υπό αυτή την έννοια, οι βόλτες με παιδικά καροτσάκια έξω από το σπίτι είναι επίσης πρακτικές. Ένα τέτοιο αντικείμενο είναι απαραίτητο και είναι ιδιαίτερα σημαντικό να είναι κατάλληλα εξοπλισμένο με ρυθμιζόμενο κάθισμα, αναστρέψιμες λαβές, χώρους για την αποθήκευση απαραίτητων αντικειμένων και να είναι κατασκευασμένο από ανθεκτικά υλικά.

Μόνο με αυτόν τον τρόπο το μικρό θα επωφεληθεί από ένα απόλυτα άνετο περιβάλλον που θα υποστηρίζει το σώμα του στην πιο φυσική δυνατή θέση κατά τη διάρκεια μεγάλων περιπάτων. Κάθε φορά που βγαίνετε στην πόλη ή περνάτε από πάρκα, δείξτε του τα δέντρα, τα ζώα, τους ανθρώπους και πείτε του το όνομα κάθε πλάσματος, αντικειμένου ή φυτού. Απελευθερώστε το μικρό σας από το άνετο πορτ-μπεμπέ , δίνοντάς του τουλάχιστον λίγα λεπτά για να εξερευνήσει διαφορετικές υφές, όπως λουλούδια, φύλλα, γρασίδι ή φλοιό δέντρων.

Κατά τη διάρκεια αυτών των εξόδων έξω από το σπίτι, μπορείτε να ενθαρρύνετε το μικρό σας να εξερευνήσει το φυσικό περιβάλλον χρησιμοποιώντας τις δικές του αισθήσεις. Σε αυτή την ηλικία, το μωρό έχει την ικανότητα να διακρίνει σχήματα, χρώματα, ήχους και να αντιδρά όταν αναγνωρίζει μια οικεία φωνή ή όταν ακούει το όνομά του. Μιλήστε στο μωρό σας συνεχώς και ενθαρρύνετέ το να επαναλαμβάνει λέξεις και να μιμείται τους ήχους που θα έκανε ένα γατάκι, ένας βάτραχος ή ένα κουτάβι. Εισάγετε νυχτερινά φωτάκια στο υπνοδωμάτιο του παιδιού, με ήχους και φώτα, κατασκευασμένα από ευαίσθητα υλικά που προσφέρουν μια ευχάριστη αίσθηση στην αφή.

Κάθε παιδί μεγαλώνει με τον δικό του ρυθμό: πότε ενδείκνυται η παρέμβαση ενός ειδικού;

Όλες αυτές είναι φυσιολογικές αντιδράσεις και ενέργειες που κάνει ένα μωρό στους 11 μήνες. Αν εντοπίσετε τουλάχιστον ένα πρόβλημα που σχετίζεται με μία από τις αισθήσεις, τότε είναι καλή ιδέα να ζητήσετε τη γνώμη ενός ειδικού.

• έλλειψη ενδιαφέροντος για άγγιγμα γύρω αντικειμένων (στις περισσότερες περιπτώσεις, ένα μωρό 11 μηνών μπορεί να ενδιαφέρεται να δοκιμάσει διαφορετικά τρόφιμα για να νιώσει την υφή και το άρωμά τους - προσφέρετέ του μαχαιροπίρουνα σχεδιασμένα για την ηλικιακή του ομάδα και παρακολουθήστε τις αντιδράσεις του στην επαφή με διαφορετικά πιάτα)·
• μειωμένη εστίαση στην παρακολούθηση ανθρώπων ή πραγμάτων στο περιβάλλον·
• απουσία ή καθυστέρηση αντίδρασης σε δυνατούς ήχους.
• συναισθήματα που εκφράζονται ασθενώς έως καθόλου (σε αυτή την ηλικία, ο ενθουσιασμός ή ο θυμός εκφράζονται χωρίς εμπόδια και για τον σκοπό αυτό, το παιδί χρησιμοποιεί χειρονομίες και ήχους για να δείξει τι θέλει, τι του αρέσει ή τι το πληγώνει - επιπλέον, σε αυτή την ηλικία μπορούμε να μιλήσουμε για εκρήξεις ανάπτυξης στα μωρά , το στάδιο στο οποίο θέλει να επιβληθεί, να εκδηλώσει τις προτιμήσεις του, που είναι επίσης η στιγμή που αρχίζει να αυξάνεται σε βάρος και ύψος).

Άλλες συμβουλές για γονείς ενός μωρού 11 μηνών:

• Τα παιδιά είναι πολύ δεκτικά στα συναισθήματα και τα λόγια που εκφράζουν οι γονείς ή άλλες προσωπικότητες εξουσίας στη ζωή τους. Γι' αυτό, επιλέξτε προσεκτικά τις λέξεις σας, επειδή μπορούν να επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό τα συναισθήματα του παιδιού και έμμεσα την αυτοπεποίθηση που έχει στα δυνατά του σημεία. Μια υγιής ιδέα είναι να τον ενθαρρύνετε όταν συμπεριφέρεται κατάλληλα, όταν ακούει τις συμβουλές σας ή όταν προσπαθεί να κάνει κάτι μόνος του. Για παράδειγμα, στηρίξτε το στο περπάτημα, στο κράτημα των μαχαιροπίρουνων όταν τρώει και στο ντύσιμο ή στο φόρεμά του όσο το δυνατόν περισσότερο χωρίς να ζητήσει βοήθεια.
• Όταν δίνετε στο 11μηνο μωρό σας ένα καινούργιο παιχνίδι, πείτε του πώς λέγεται. Σε αυτή την ηλικία, τα παιδιά έχουν τουλάχιστον ένα αγαπημένο παιχνίδι, συνήθως υφασμάτινες κούκλες ή λούτρινα παιχνίδια .
• Ένα μωρό 11 μηνών παρατηρεί ότι τα αντικείμενα του σπιτιού είναι ένα είδος παιχνιδιού για ενήλικες, επειδή βλέπει τους γονείς του να τα χειρίζονται, να τα αλλάζουν, να τα μετακινούν κ.λπ. Μπορείτε να εξοικειώσετε το μικρό σας με αυτές τις κατηγορίες πραγμάτων προσφέροντάς του σετ κουζίνας, σετ μακιγιάζ, ζυγαριές και τα παρόμοια φτιαγμένα με πολύχρωμα ξύλινα κομμάτια για να τα εισαγάγει στα καθημερινά του παιχνίδια.
• Για να διατηρήσετε το ενδιαφέρον του παιδιού σας για τα παιχνίδια, θυμηθείτε να τα μετακινείτε περιοδικά σε διαφορετικά μέρη, να τα ανακατεύετε με άλλα παιχνίδια και να επισημαίνετε την προσοχή του παιδιού σας στο γεγονός ότι το αγαπημένο του λούτρινο παιχνίδι έχει καθίσει δίπλα σε έναν νέο φίλο.
• Επιτρέψτε του να μένει στο σπίτι χωρίς κάλτσες ή παντόφλες. Έτσι, εξαλείφετε τυχόν εμπόδια που θα μπορούσαν να τους δυσκολέψουν ναοι ers.

Ενδιαφέροντα πράγματα για το τι κάνει ένα μωρό στους 11 μήνες:

• έχει αρκετά υψηλό αίσθημα ιδιοκτησίας·
• έχει την τάση να σηκώνει το πόδι του όταν κάποιος θέλει να το φορέσει·
• Έχει ανεπτυγμένη την ικανότητα να απομνημονεύει πρόσωπα ή μυρωδιές και να θυμάται πού έχει κρύψει συγκεκριμένα παιχνίδια. Όταν αναγνωρίζει ένα αντικείμενο, μια μυρωδιά ή ένα οικείο πρόσωπο, εκφράζεται θορυβωδώς.
• προσπαθεί να επαναλάβει ενέργειες ή ήχους που διασκεδάζουν τους γύρω του·
• Το λεξιλόγιό του περιλαμβάνει έως και 4 λέξεις. Η γλωσσική ανάπτυξη εξαρτάται από κάθε παιδί και βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στη γενετική κληρονομικότητα, εκτός από τις εξειδικευμένες δραστηριότητες που αφορούν αυτό το θέμα.

Το 11μηνο μωρό και τα αγαπημένα του φαγητά – Τι μπορούν να περιλαμβάνουν τα καθημερινά γεύματα και σνακ;

Στους 11 μήνες, το μωρό σας έχει ήδη αρκετά δόντια, επομένως είναι η ιδανική στιγμή για να υποστηρίξετε τις μασητικές του ικανότητες. Προσφέρετέ τους θρεπτικά τρόφιμα που θα απολαύσουν να τσιμπολογούν, από καρότα, λάχανο, αποξηραμένα φρούτα μέχρι φέτες μήλου και κολοκυθάκια. Επιβλέπετε το μικρό σας όσο βρίσκεται στο τραπέζι για να αποτρέψετε τον κίνδυνο πνιγμού από την κατάποση πολύ μεγάλων κομματιών.

Αυτά που τρώνε τα μωρά στους 11 μήνες είναι κοινά τρόφιμα με αυτά που προτιμούν οι ενήλικες, επομένως αποφεύγετε εν μέρει την προσπάθεια που συνεπάγεται το μαγείρεμα ξεχωριστά. Είναι καλό για το μικρό σας να καταναλώνει βραστές ή στον ατμό τροφές, χωρίς προσθήκη αλατιού. Δημιουργήστε ένα ελκυστικό περιβάλλον που θα του ανοίξει την όρεξη. Κρατήστε έναν ειδικό χώρο για αυτόν, που θα αποτελείται από καρέκλες τραπεζαρίας κατασκευασμένες από άνετα υλικά, καθώς και είδη για διαφοροποίηση και διατροφή σε χαρούμενα χρώματα. Ένα μωρό 11 μηνών χρειάζεται μια ποικίλη διατροφή, η οποία θα πρέπει να περιλαμβάνει δημητριακά, γιαούρτι, ανάλατο τυρί, τυρί cottage, ψάρι, κοτόπουλο ή γαλοπούλα, πράσινα μπιζέλια, βραστό μαρούλι, κουνουπίδι, σπανάκι, πράσινα φασολάκια, μύρτιλλα, μήλα, ροδάκινα χωρίς φλούδα, σμέουρα κ.λπ.

Σε αυτή την ηλικία μπορείτε να αρχίσετε να μειώνετε την ποσότητα γάλακτος από την ημερήσια λίστα τροφών σας. Καθιερώστε μια διατροφική ρουτίνα που περιλαμβάνει 2 σνακ και 3 κύρια γεύματα. Με αυτόν τον τρόπο, διασφαλίζετε ότι το 11μηνο μωρό σας λαμβάνει τις βιταμίνες, τις φυτικές ίνες, τα μέταλλα και τις πρωτεΐνες που είναι ζωτικής σημασίας για την αρμονική ανάπτυξη.

Μωρά 11 μηνών και κύκλοι ύπνου – Συνήθειες που τα βοηθούν να ξεκουράζονται ποιοτικά

Η διάρκεια του ύπνου είναι σημαντική στην ηλικία των 11 μηνών. Επίσης, το πρόγραμμα ανάπαυσης πρέπει να είναι σταθερό, αλλά μπορεί να επηρεάζεται από δραστηριότητες καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Για παράδειγμα, αν το μικρό σας είναι πιο ενεργητικό και θέλει να παίζει μέχρι το βράδυ, τότε πιθανότατα θα συσσωρεύσει περισσότερες ώρες ύπνου το βράδυ.

Κανονικά, ο ύπνος ενός μωρού κατά το πρώτο έτος της ζωής του κυμαίνεται μεταξύ 10 και 12 ωρών τη νύχτα και άλλων 2 κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι σημαντικό να παρέχετε έναν άνετο χώρο ύπνου, στον οποίο θα ενσωματώσετε αντικείμενα για το δωμάτιο του παιδιού κατάλληλα για το επίπεδο ανάπτυξής του και τη θέση ύπνου του. Κατά τον πρώτο χρόνο της ζωής του, είναι υγιές για το μωρό να κοιμάται ανάσκελα. Στη συνέχεια, μετά από 12 μήνες, το μικρό μπορεί να κοιμάται μπρούμυτα.

Αν το μικρό σας έχει συνηθίσει να ξυπνάει συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας, ξεκινήστε εκθέτοντάς το σε φυσικό φως κατά τη διάρκεια της ημέρας και στη συνέχεια ανάψτε το νυχτερινό του φως το βράδυ. Ένα μωρό 11 μηνών χρειάζεται ύπνο για την απελευθέρωση της αυξητικής ορμόνης, την ανάπτυξη της μνήμης, την επέκταση του λεξιλογίου και την ωρίμανση του εγκεφάλου. Ο κακός ύπνος επηρεάζει την ανάπτυξη του ύψους ενός παιδιού, προάγει την ορμόνη της πείνας και μειώνει την ορμόνη του κορεσμού. Επομένως, το μικρό θα αντιμετωπίσει καθυστερήσεις στη σωματική ανάπτυξη, καθώς και μεγαλύτερη όρεξη από το συνηθισμένο.

Πόσο κοιμάται ένα μωρό στους 11 μήνες;

Ο πρώτος κύκλος ύπνου διαρκεί 50-60 λεπτά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το παιδί συνηθίζει να κινεί τα άκρα του, να τινάσσεται ή ακόμα και να αλλάζει την έκφραση του προσώπου του μέσω χαμόγελων ή μικρών γκριμάτσων. Ο δεύτερος κύκλος ύπνου είναι ήρεμος. Όταν η αναπνοή γίνεται αργή, το σώμα σταματά να τινάζεται και αυτό το στάδιο διαρκεί περίπου 20 λεπτά. Στη συνέχεια, το παιδί επιστρέφει σε ενεργό ύπνο.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να βοηθήσετε το μικρό σας να κοιμάται ποιοτικά:

• αποφύγετε διεγερτικές δραστηριότητες πριν από τον συνηθισμένο ύπνο του παιδιού.
• εγκαταλείψτε την ιδέα να εγκαταστήσετε τηλεόραση ή άλλες συσκευές που εκπέμπουν μπλε φως στο δωμάτιο του μικρού σας.
• προκαλέστε ύπνο με τη βοήθεια ενός μουσικού νυχτερινού φωτιστικού και διαβάζοντας μια ιστορία για τον ύπνο.
• Κάθε μωρό στους 11 μήνες έχει ένα αγαπημένο παιχνίδι. Επιτρέψτε του να παίρνει μαζί του το αγαπημένο του παιχνίδι στο κρεβάτι μόνο όταν μπορεί να κουνηθεί.

Συμπερασματικά, το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι κάθε παιδί έχει τον δικό του ρυθμό ανάπτυξης. Σεβαστείτε λοιπόν την ατομικότητά τους, να είστε υπομονετικοί και να τους προσφέρετε την υποστήριξη που χρειάζονται σε κάθε στάδιο της ανάπτυξής τους.

Πηγές φωτογραφιών: pexels.com, freepik.com